最近有家长开始咨询，如果想通过体育特长生渠道进入市重点，让孩子开始课后去培训体育赛事练习，是不是一个可以锻炼到身体，又能弯道超车升学的好办法？

首先先和大家从头捋一捋上海的中考政策：

上海中考自主招生批次里，市重点高中和市特色高中可以设置体育特长生（即市级优秀体育学生）招生计划。

如何才能取得市级优秀体育生的报名资格呢?

2023年3月，上海市教育委员会发布了《上海市体育局关于做好2023年本市高中阶段学校招收优秀体育学生工作的通知》

由于官方文件太长，很多家长没有耐心看。用一张图帮大家梳理优秀体育生报名资格认定流程。建议保存收藏哦~

认证市级优秀体育生，选择市级或区级赛事中的一种即可，不需要两者全都符合。接下来和大家详细讲解一下上述流程中几个要注意的要点和条件：

01.

市级优秀体育生报名要点

一.报名条件

具有2023年本市中招报名资格并完成报名，且具备以下条件之一的学生，可填写《2023年上海市高中阶段学校市级优秀体育学生资格确认报名表》，并经毕业学校公示5个工作日。

（一）自2020年9月1日起获得市教育、体育行政部门认可，并与招生学校项目对口的市级及以上体育比赛集体项目前6名的主力队员或个人项目前5名的学生（《2023年上海市市级优秀体育学生市级体育赛事认定目录》，见下图）。

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（二）自2020年9月1日起获得本市由各区教育、体育行政部门举办并与招生学校项目对口的区级体育比赛集体项目第1名的主力队员或个人项目第1名的学生（须填写《2023年上海市高中阶段学校市级优秀体育学生区级赛事报考资格认定表》），并经毕业学校报区教育、体育行政部门同意）：

二.录取方法

市级优秀体育学生自主招生参照市实验性示范性高中、市特色普通高中自主招生录取方式进行，统一实行网上填报志愿、网上签约预录取和录取，且通过优秀体育学生相关资格确认的学生方可填报志愿。

注：2023年4月中下旬对符合报名条件的学生组织现场专业技能评价，资格确认现场专业技能评价须实施全程录像，专业技能与所获得赛事成绩明显不符的一律不予通过。

三.志愿填报

通过优秀体育学生相关资格确认的学生，可于初中学业水平考试（结束后，按获得资格确认的学校及项目填报不超过2个体育类自主招生志愿。同时具备艺术类资格的学生可兼报艺术类志愿，体育类和艺术类志愿总计不超过2个。

02.

体育特长招生，是弯道超车的捷径，还是不切实际的期望？

首先，想给一些如果平常自家只是孩子偶尔周末一两次锻炼体育项目的家长泼盆冷水，区级或者市级集体性赛事的参赛人员一般都是体校专业校队训练，如果自家孩子只是在普通的培训机构练习很难拥有竞争机会。

不仅如此，要保证孩子在体育赛事专业能力上有一定出色能力的同时，还得在学科成绩上有着稳定且优秀的成绩。无论是市级还有区级优秀体育学生，最终是否录取依然是要看中考成绩的！

市级优秀体育学生需要达到自招最低控分线，2022年和2023年都是610分。

2023年，上海市中考人数约11万人，市级优秀体育学生招生计划共369人，约占总中考人数的千分之三。

但最终依然有学校空档，宁愿招不满也不愿降分录取，最终实际录取247人，约占总中考人数的千分之二，由此可见难度之大。

当然如果你的孩子从小就有对体育方向的身体素质和天赋，学科成绩能在学有余力的同时保证课余时间自己体育赛事的训练，那这条道路非常适合你。

给有需要的家长整理了一份《市级优秀体育学生自主招生学校信息汇总表》，可上下滑动查看：

图片来源于《读懂魔都新中考》截图

但是对于绝大多数家长，如果做不到对孩子未来方向的提前规划，体育特长没有养成从小训练的积累，就不要抱着走这条“升学捷径”的期望。

健康成长离不开对身体的锻炼，但是如果让锻炼赋予上了升学的念头，对孩子甚至可能起到反作用，只会让孩子的压力越来越大，家长也浪费了更多的时间和精力。

适合自己的道路，才是最好的捷径。

以上就是针对家长咨询通过体育特长生途径进入市重的内容，下一篇和大家讲一讲通过艺术特长生途径进入市重需要注意什么，请持续关注。

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我们整理和收集了自2018年上海市教育委员会发布的关于新中考改革相关文件，结合2022年中考志愿填报的真实案例，完成了这本书籍，助力更多家长完成综评填报，让家长对中考政策更加进一步的了解，也希望让家长少一些焦虑，多一些从容。